歌爾·2024濰坊馬拉松暨好運山東·馬拉松城市聯(lián)賽（濰坊站）臨近，這是你的“首馬”嗎？如果是，這份裝備清單記得收好～
小編根據(jù)馬拉松“老司機”的建議整理了一篇參加馬拉松的基礎(chǔ)裝備清單，希望你在馬拉松賽場有更好的體驗。
01
賽前涂抹
防曬霜、防曬噴霧、凡士林
02
賽后換裝
保暖外套、寬松褲子、舒服拖鞋
03
頭部
空頂帽、墨鏡
04
上身
背心（可加胸貼）、運動Bra（女生）、臂套（防曬/保暖）、運動手套、號碼牌扣（或別針）
05
下身
腰包、能量膠或鹽丸、短褲或壓縮褲
06
腿腳
小腿套、襪子、跑鞋
07
補充
一次性雨衣（開跑前熱身保溫），根據(jù)下雨、低溫情況適當(dāng)補充皮膚衣、薄壓縮褲等裝備
