黄色网站在线播放,亚洲国产精品一区二区久久,无码区免贽观看一级黄片,四虎影视在线影院www,japanese国产永久在线,亚洲欧美综合乱码精品成人网,亚洲综合欧美在线

?
A+ A-

認(rèn)識(shí)下吧,卒中的“第四高”元兇

來(lái)源:濰坊新聞網(wǎng)   發(fā)布時(shí)間:2023-11-16 14:18:37

  大家對(duì)引起心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素都不陌生,高血壓、高血糖、高血脂“三高”是引起心腦血管疾病的元兇,因此,人們?nèi)粘5纳眢w檢查中,對(duì)這三個(gè)指標(biāo)的健康與否尤為關(guān)注。但是,您可能還不知道同型半胱氨酸的存在。同型半胱氨酸指標(biāo)的升高,是僅次于高血壓的導(dǎo)致心腦血管疾病的第二大危險(xiǎn)因素,這個(gè)被世界公認(rèn)的“第四高”,不但會(huì)引起冠狀動(dòng)脈硬化,靜脈血栓,也會(huì)引發(fā)腦卒中。

  什么是同型半胱氨酸?

  同型半胱氨酸(英文縮寫HCY)是一種含硫氨基酸,是人們進(jìn)食動(dòng)物蛋白質(zhì)后在體內(nèi)消化、吸收產(chǎn)生的一種中間產(chǎn)物。在葉酸、維生素B1、維生素B12和一些輔酶的參與下,體內(nèi)同型半胱氨酸能被分解代謝為對(duì)身體有利的物質(zhì)。在理想狀態(tài)下,血液中含有很低,但是如果營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)不佳,血液中同型半胱氨酸將會(huì)蓄積,從而增加患病風(fēng)險(xiǎn)。相關(guān)的疾病有50多種,包括心臟病、中風(fēng)、某些癌癥、糖尿病、抑郁癥和阿爾茲海默癥。

   國(guó)際普遍認(rèn)為,同型半胱氨酸小于6μmol/L是人體的最佳狀態(tài),當(dāng)其超過(guò)6.3μmol/L時(shí),即要關(guān)注心腦血管健康問(wèn)題,而當(dāng)同型半胱氨酸達(dá)到或超過(guò)15μmol/L時(shí),則為高血同,是腦卒中的獨(dú)立危險(xiǎn)因素,此病患者腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)可比普通人增加30倍。

  高同型半胱氨酸對(duì)腦血管有什么損害?

  同型半胱氨酸本身并不壞,在人體內(nèi)通過(guò)一定途徑會(huì)轉(zhuǎn)化成兩種對(duì)人體又益的物質(zhì):谷胱甘肽和S腺苷蛋氨酸。谷胱甘肽是人體重要的抗氧化劑和解毒物質(zhì);S腺苷蛋氨酸是天然的抗抑郁衰老藥,還是肝臟保護(hù)劑。但是,一旦體內(nèi)同型半胱氨酸水平過(guò)高,則易導(dǎo)致血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷和大腦神經(jīng)系統(tǒng)受損,增加心臟病、腦卒中、糖尿病、老年癡呆等風(fēng)險(xiǎn)。

   值得注意的是,高血同這一威脅生命的“隱形殺手”并不少見(jiàn),僅我國(guó)的高血壓患者中就有約75%同時(shí)存在高血同,合并高血同的高血壓患者,較其他類型高血壓患者更容易突發(fā)腦卒中。

  怎樣防治高同型半胱氨酸血癥?

  1.合理飲食

 ?。?)選擇性地?cái)z入肉、蛋、奶類:日常膳食中的肉、蛋、奶類富含蛋氨酸,是體內(nèi)同型半胱氨酸的主要來(lái)源,防止進(jìn)食過(guò)多富含蛋氨酸的食物,從源頭上控制血同水平,在肉類選擇上,可以多吃富含Omega-3脂肪酸的魚(yú)肉,少吃紅肉。

   (2)多補(bǔ)充B族維生素:充分?jǐn)z入綠葉蔬菜、豆類、谷物和水果等富含葉酸、維生素B12、B6的食物,如糙米、燕麥、小米、鮮玉米、大豆類、小白菜、菠菜、萵苣、獼猴桃、香蕉、堅(jiān)果類、魚(yú)類、奶酪等。在烹飪蔬菜時(shí)盡量縮短加熱時(shí)間,以免B族維生素流失,或者服用復(fù)合維生素補(bǔ)充劑。

   (3)高血同患者飲食保持清淡:一旦發(fā)現(xiàn)血同升高,則要避免攝入辛辣、油膩的食物,建立低鹽、低脂的清淡飲食模式。

   2.戒煙、限酒、少飲濃茶和咖啡,控制酒量。

   3.藥物治療。在調(diào)整飲食的同時(shí),可適當(dāng)選擇服用葉酸、維生素B6、維生素B12單方或復(fù)方制劑、甜菜堿等藥物,不過(guò)具體的劑量應(yīng)根據(jù)同型半胱氨酸水平在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

   (濰坊市人民醫(yī)院 北辰院區(qū)門診部)

責(zé)任編輯:孫華倩

通訊員:王姝然