又“陽康”了？運動前先評估！
來源：濰坊新聞網 發(fā)布時間：2023-06-17 15:32:00
近期，“二陽”的人群逐漸增多，許多人“陽康”以后認識到了體育鍛煉對身體的重要性，準備把運動計劃提上日程?？墒钱敶蠹覄偘雅苄I好，突然刷到了一條運動時“猝死”的視頻，于是又開始望而卻步了。如果您也存在這樣的顧慮，那就收下我們的建議吧。
小建議
自從“陽康”之后，很多人都多多少少出現了胸悶、心慌、乏力、失眠等癥狀，輕微活動即可出現不適，感覺自己的活動能力明顯不如以前。如果您“陽康”后長時間仍存在以上癥狀，建議到醫(yī)院進行評估。
首先評估是否存在器質性疾病，需要完善包括心肌酶譜、甲狀腺功能、BNP、心電圖、超聲心動圖、24小時動態(tài)心電圖等檢查。通過以上檢查如果排除了器質性心臟病或者心肌炎，需要進一步行運動風險及心肺耐量的評估。
目前，國內外多個權威機構都推薦心肺運動試驗作為心肺功能的康復評估方式，另外6分鐘步行試驗、肺功能檢測等對心肺功能的評估也有一定價值。
特別需要注意的是，如果明確存在心肌炎，運動需要暫時擱置3-6個月，等心慌、乏力、胸悶、失眠等癥狀消失了，務必再次到醫(yī)院進行再評估，方可考慮開始實施運動計劃。
什么是心肺運動試驗？
在逐漸遞增的運動負荷下，通過測定人體從靜息狀態(tài)到運動至最大用力狀態(tài)及再恢復到靜息狀態(tài)過程中的氣體代謝、心率、血壓、血氧飽和度及心電圖等一系列指標變化，記錄受試者在測試過程中出現的相應癥狀，客觀反映不同負荷水平下發(fā)生的生理病理變化及功能受損程度，從而綜合評價心肺等器官系統整體功能和儲備能力的一種檢查方法，是實施康復運動鍛煉、運動恢復的客觀綜合指標，是有氧運動能力評估的“金標準”。心肺運動試驗在臨床、科研、航空、運動領域應用廣泛。
哪些人群需要做這個評估？
1.以上提到的“陽康”后想運動又擔心運動風險的，還有諸如長期缺乏運動、想要參加馬拉松比賽的人群，均可以通過此評估其運動風險。另外，心肺運動試驗也可以作為運動效果評價的評估手段。
2.在一些慢性疾病的早期階段具有一定的診斷價值，因此適用于健康管理以及亞健康人群的健康篩查。攝氧量目前已經被公認為評估人群長期壽命的指標，而評測攝氧量的金標準就是心肺運動試驗。
3.需要外科手術的病人，術前需要進行心肺功能的評估，進而評估手術風險及預后。
4.心臟病人的運動康復治療以及運動處方的制定。
“生命在于運動”，想要安全有效的運動，首先需要做的是心肺功能的評估。目前，濰坊市人民醫(yī)院心臟重癥與康復科常規(guī)開展心肺運動試驗、6分鐘步行試驗評估，為大家的運動健康保駕護航。
?。H坊市人民醫(yī)院心臟重癥與康復科 趙云波供稿）
責任編輯：邢敏
