五一假期孕媽媽出游攻略請查收！
來源：濰坊新聞網(wǎng) 發(fā)布時間：2023-04-28 16:17:00
五一小長假已進入倒計時，想必大家早已按捺不住出游的心，不少孕媽咪亦是如此，也想帶著肚子里的小寶寶出去領(lǐng)略一下祖國的美麗風(fēng)光。出門踏青、呼吸新鮮空氣、放松心情這對孕期的保健是有很大好處的！
作為特殊人群，孕婦在出行時要注意些什么呢？
濰醫(yī)附院產(chǎn)二科為孕媽媽們準備了五一出行攻略，讓孕媽媽們有一個輕松愉快的假期。
1 明確孕周，是否是最佳出游時機
一般來說，孕中期也就是懷孕4-6個月之間出行相對安全，此為整個孕期身體情況相對穩(wěn)定安全的階段，行動也還算方便，對寶寶影響較小， 可以去些風(fēng)景靚麗的景點進行短期旅行，放松心情。
★如果是長途旅行，或是登山、跑步等劇烈活動，不建議孕媽媽參與，以免發(fā)生意外。
2 孕婦出游前注意事項
孕媽媽畢竟要“帶娃”旅游，在出門前一定要做好萬全準備，越全面越好。
1、了解自己的身體情況：
孕婦如果身體有明顯不適，如出血、感冒、暈車等，建議先咨詢產(chǎn)科醫(yī)生意見哦！
2、制定計劃：
選擇舒適并合適自身的出游方式，盡量避免行程緊湊的旅行團。在出發(fā)前查詢旅游景點的天氣、交通、醫(yī)療與社會安全等狀況。提前預(yù)約，以免乘興而來，掃興而歸。
避免長途出行，盡量不要去熱門景區(qū)，避免呼吸道疾病交叉感染的風(fēng)險。
3、出行前必備：
準備孕婦的資料以及證明等文件，提前了解出行目的地的醫(yī)院情況，記錄醫(yī)院地址，帶上產(chǎn)檢病例等資料。做到及時就近就診，方便就診醫(yī)生能夠快速掌握準媽媽的身體情況。
準備一些對孕媽安全的外傷藥膏、蚊蟲咬傷膏等。
3 孕婦出游衣食住行注意事項
衣
吸汗、透氣、寬松的衣服;舒適好走的鞋子，肚子較大的孕媽媽可以選擇托腹帶，天氣炎熱帶好防曬防暑用品。
食
自行準備水杯，避免吃生冷或吃不慣的食物，以免消化不良，腹瀉等情況。奶類、海鮮等食物易腐壞，若不能確定是否新鮮，不食為宜。多吃水果，多喝水，可防脫水與便秘。
住
選擇舒適、干凈的旅館，白天走路較多可用溫水泡腳，消除腿部疲勞；避免前往島嶼或交通不便的地區(qū)，以免發(fā)生突發(fā)情況時不能及時趕到醫(yī)院。
行
和家人一起自駕出行時，盡量選擇空間寬敞的位置，有利于孕媽媽伸伸腰、活動活動腿腳。
咨詢方式
1、門診咨詢：
濰醫(yī)附院產(chǎn)二科門診位于虞河路2428號1號樓二樓產(chǎn)科6診室、7診室
產(chǎn)二科病房位于2號樓六樓、七樓
2、產(chǎn)二科24小時咨詢電話：
六樓0536-3081192
七樓0536-3089701
五一不放假，好孕不打烊
捍衛(wèi)母嬰健康，我們一直在路上
祝孕媽媽們五一假期玩得開心！
?。H坊醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院產(chǎn)二科 供稿）
責(zé)任編輯：邢敏
