“助眠神器”真有用嗎？
來源：中國消費(fèi)者報(bào) 發(fā)布時(shí)間：2023-04-02 09:16:36
編者按 中研普華研究院《2022—2027年中國睡眠經(jīng)濟(jì)行業(yè)市場(chǎng)深度調(diào)研及投資戰(zhàn)略規(guī)劃研究報(bào)告》數(shù)據(jù)顯示：我國成年人失眠率高達(dá)38.2%。這意味著有3億多人有睡眠障礙。如此龐大的睡眠困難人群在被睡眠障礙困擾的同時(shí)，也創(chuàng)造了一個(gè)巨大的助眠產(chǎn)品市場(chǎng)。據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)算，中國睡眠經(jīng)濟(jì)整體市場(chǎng)規(guī)模2030年有望突破萬億元。天眼查數(shù)據(jù)顯示，我國現(xiàn)有3000余家睡眠經(jīng)濟(jì)相關(guān)企業(yè)。近5年來，每年均有超400家睡眠經(jīng)濟(jì)相關(guān)企業(yè)注冊(cè)成立。
市場(chǎng)上的助眠產(chǎn)品也非常豐富，從助眠糖、助眠香薰、助眠香，再到助眠音響、哄睡師，還有助眠儀、睡眠床墊、睡眠枕頭……入睡困難的人們?cè)诜轮弑＝∑?、頭枕睡眠枕、手握助眠儀、打開助眠音箱后，真能睡個(gè)好覺嗎？這些助眠產(chǎn)品對(duì)睡眠能有多大作用？面對(duì)良莠不齊的助眠產(chǎn)品，消費(fèi)者究竟該如何選擇呢？《中國消費(fèi)者報(bào)》記者就此進(jìn)行了調(diào)查。
睡眠困難的人為了擁有一個(gè)好覺，不惜重金購買各種助眠設(shè)備。仔細(xì)分析助眠設(shè)備市場(chǎng)，記者發(fā)現(xiàn)，其價(jià)格差別巨大、功能各不相同，消費(fèi)者的評(píng)價(jià)也不同，有的說好用，有的因無效要退款。“助眠神器”到底有沒有用？這些設(shè)備真的可以讓人一覺睡到天明？
助眠產(chǎn)品層出不窮
近日，記者在各大電商平臺(tái)看到，智能睡眠儀的價(jià)格相差懸殊，從一百多元到四五千元不等。這些產(chǎn)品的用法也不同，有的是睡覺時(shí)握在手中，有的是戴在腦門上，還有的是夾在耳垂上。不過這些產(chǎn)品的工作原理基本相同，都是采用微電流刺激達(dá)到改善睡眠的目的，并在功效上宣稱可“減輕入睡難癥狀”“緩解睡眠困難”等。
在智能睡眠儀產(chǎn)品中使用最多的技術(shù)是經(jīng)顱微電流刺激技術(shù)(英文簡(jiǎn)稱CES)。記者在網(wǎng)上看到一款標(biāo)價(jià)為158元的“春曉助眠儀”，該產(chǎn)品為手握式，產(chǎn)品介紹稱，可通過刺激手部達(dá)到刺激腦部的目的，起到平緩心情的功效，改善體內(nèi)各種神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，從而助眠。另一款“左點(diǎn)醫(yī)用智能睡眠儀”是耳夾式助眠儀，價(jià)格為1499元，產(chǎn)品介紹中寫著“CES物理療法，利用一定強(qiáng)度的低頻脈沖，通過預(yù)先設(shè)定的刺激程序來刺激神經(jīng)或者肌肉……從而達(dá)到治療或改善失眠癥狀”。還有一款名為“思優(yōu)佳醫(yī)用睡眠儀”的產(chǎn)品，同樣采用CES技術(shù)，價(jià)格為4380元。
除了采用CES技術(shù)的產(chǎn)品外，市場(chǎng)上還有工作原理為腦波頻率共振的產(chǎn)品。商家介紹稱，產(chǎn)品利用物理共振原理將人該有的睡眠頻率植入晶片，再由電源釋放出與腦電波產(chǎn)生共振，以此來促進(jìn)睡眠。此類產(chǎn)品價(jià)格相對(duì)較貴，都在千元以上。
此外，價(jià)格較貴的助眠產(chǎn)品多具有“藥械字”。據(jù)北京西諾咨詢公司負(fù)責(zé)醫(yī)療器械注冊(cè)咨詢工作人員劉婷介紹，具有藥械字批號(hào)的產(chǎn)品經(jīng)過了臨床試驗(yàn)，在有效性、穩(wěn)定性上更可靠，因此價(jià)格貴一些。
記者還發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上不少日用品也被開發(fā)成助眠產(chǎn)品，在原有功能的基礎(chǔ)上附加了助眠功能，如助眠枕、助眠眼罩、助眠音響、助眠香薰等。比如枕頭，有的在結(jié)構(gòu)上稍加改變，更符合人體工學(xué)，有的則是添加中藥成分，還有的在枕頭中增加了音樂功能，可以在睡覺時(shí)開啟音樂；再比如助眠眼罩，在眼罩中增加了音樂、熱敷的功能；助眠音箱則內(nèi)置了來自自然界的各種白噪聲，如蟲鳴、泉水流淌、雨打芭蕉的聲音；還有助眠香薰、助眠噴霧，號(hào)稱可以散發(fā)出讓人情緒舒緩的香氣，有助于快速睡眠。相同的一點(diǎn)是，這些打上了“助眠”標(biāo)簽的產(chǎn)品價(jià)格都比同類產(chǎn)品略貴。
真有效還是忽悠？
價(jià)格不同、技術(shù)原理也不同，這些助眠產(chǎn)品的功效又如何呢？記者瀏覽了大量使用者的留言，有的反饋效果不錯(cuò)，有的說有點(diǎn)兒效果，還有的說根本沒用。
“助眠產(chǎn)品在一定范圍內(nèi)對(duì)部分人群的睡眠障礙有調(diào)節(jié)、緩解、改善的作用，但不會(huì)有奇效。”采訪中，國家心理咨詢師劉志明對(duì)《中國消費(fèi)者報(bào)》記者說，“市面上的微電流治療儀、磁刺激治療儀等助眠設(shè)備，醫(yī)院也在使用。但是市場(chǎng)上售賣的產(chǎn)品輸出單位數(shù)值要小于醫(yī)院的設(shè)備，安全性提高了，但是治療效果會(huì)降低。經(jīng)顱磁刺激技術(shù)的產(chǎn)品在醫(yī)院一般是治療抑郁癥等精神疾病時(shí)使用的，其中一個(gè)功效就是緩解精神疾病引起的失眠。所以在選用助眠產(chǎn)品的時(shí)候要全面了解，謹(jǐn)慎選擇。”
夏境心理咨詢中心高級(jí)心理咨詢師張晗告訴《中國消費(fèi)者報(bào)》記者：“睡眠障礙引發(fā)的原因是多樣的，有的是心理問題造成的，比如焦慮癥，還有其他疾病引起的。因此要先搞清睡眠障礙的原因，才能對(duì)癥選擇緩解的方式。多數(shù)失眠、入睡困難的人都是因?yàn)榘滋旃ぷ鲏毫Υ?、精神緊張、焦慮。助眠產(chǎn)品能夠影響人們的睡眠質(zhì)量，但卻不能起決定性作用。”
張晗還表示，不建議沒有睡眠問題的人使用助眠產(chǎn)品，人們睡覺時(shí)所需的條件越少越好。原本睡眠沒有問題的人，如果制造一種聲音來輔助睡覺，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)產(chǎn)生依賴，沒有了反而有可能睡不著。
無標(biāo)準(zhǔn)引發(fā)退貨難
近日，有消費(fèi)者投訴稱，其在網(wǎng)上一家名為“生態(tài)睡眠調(diào)理店”購買了一款第2代負(fù)離子腦波睡眠儀，今年2月11日到貨。購買前商家告知如果30日之內(nèi)不滿意可以無理由退貨退款。3月10日，因?yàn)楫a(chǎn)品使用無效，消費(fèi)者提出退貨退款，但商家卻稱此交易異常，無法退貨。
接到投訴后，記者多次電話聯(lián)系該商家。但截至發(fā)稿時(shí)，商家沒有給出明確回復(fù)。
記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不同的助眠產(chǎn)品有7—30天不等的試用期，而且都稱“試用無效可退貨”。但有不少消費(fèi)者反映，有的店家說得好聽，真要退貨時(shí)并不容易。
“消費(fèi)者退貨的主要原因就是使用后效果不明顯，因?yàn)檫@些產(chǎn)品在宣傳時(shí)都信誓旦旦地稱可以改善睡眠，但助眠作用并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，助眠的功效只能商家說了算。”有關(guān)人士對(duì)《中國消費(fèi)者報(bào)》記者說，“除藥械字產(chǎn)品外，目前助眠產(chǎn)品存在沒有標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范的問題，商家稱產(chǎn)品有助眠作用，就可以當(dāng)助眠產(chǎn)品銷售。”
睡眠經(jīng)濟(jì)是一個(gè)大市場(chǎng)，近年來的投資量不斷增加，市場(chǎng)也顯得格外活躍，但只有規(guī)范的市場(chǎng)才有更大的發(fā)展?jié)摿?。（本?bào)記者 李燕京）
責(zé)任編輯：邢敏
