如何減輕化療“黑化”？
來源：濰坊新聞網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2022-10-12 16:34:02
色素沉著是腫瘤患者化療后常見的不良反應(yīng)之一。許多患者在化療期間發(fā)現(xiàn)自己明顯變黑了，尤其是面部、肘部和手腳。那么，怎樣做可以減少這種“黑化”呢？
01.多飲水，適量運(yùn)動(dòng)
多喝水，加快身體的新陳代謝；適量運(yùn)動(dòng)，定時(shí)排便，從而有效促進(jìn)有毒物質(zhì)的排泄。
02.補(bǔ)充維生素
多食用含維生素C、維生素E的蔬果，如荔枝、龍眼、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽等。
03.多吃含高感光物質(zhì)的食物
多吃芹菜、香菜等含有高感光物質(zhì)的蔬菜。注意不要在日間食用，食用后不宜在強(qiáng)光下活動(dòng)，以避免黑色素的沉著。
04.保持皮膚干燥
建議每天涂抹兩次不含酒精等刺激性物質(zhì)的保濕霜，保持皮膚干燥、清潔。
05.注意防曬
減少日光直曬，推薦使用防曬指數(shù)SPF>15的防曬用品（含氧化鋅或二氧化鈦的物理性防曬優(yōu)于化學(xué)防曬），外出前1~2小時(shí)使用。如果在陽(yáng)光下暴露時(shí)間較長(zhǎng)，幾小時(shí)以后需重復(fù)涂抹。夏日外出打太陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽，做完飯后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被熱油濺到的部位。
06.衣物舒適
不要穿易刺激皮膚的衣服，如羊毛、絲、尼龍等。
這些減輕化療“黑化”的小技巧趕緊學(xué)起來吧~
（濰坊市人民醫(yī)院腫瘤內(nèi)科 王鳳霞 供稿）
責(zé)任編輯：邢敏
