注意這七點降低老人居家跌倒風(fēng)險
來源：濰坊晚報 發(fā)布時間：2021-06-30 10:01:20
跌倒是老年人最害怕的問題之一。跌倒后輕者可發(fā)生軟組織損傷、骨折、關(guān)節(jié)脫臼等,重者可出現(xiàn)肢體癱瘓,甚至死亡。老年人居家活動時間較多,了解并排除居家環(huán)境中跌倒的危險因素是非常有必要的。居家環(huán)境引起的跌倒危險因素主要有:地面過于光滑、衛(wèi)生間沒有安全扶手、光線過暗等。那老年人應(yīng)如何預(yù)防因居家環(huán)境不利引起的跌倒呢?
合理安排室內(nèi)家具
家具的擺放位置不要經(jīng)常變動,將常用的物品放在老人方便取用的高度和地方,避免老人因為不熟悉生活空間和登高取物跌倒；客廳內(nèi)沙發(fā)和椅子的高度、軟硬度要適合老人起身；不要使用有輪子的家具,常用椅子可以安裝扶手。
居家環(huán)境無障礙
在室內(nèi)通道、衛(wèi)生間和老人臥室床邊,避免堆放雜物。有寵物的家庭在老人活動時,最好將寵物圈起,以免絆倒老人。
保持地面平整、防滑
室內(nèi)保持地面干燥、無油漬,特別是衛(wèi)生間和廚房的地面,應(yīng)鋪設(shè)防滑地墊；淋浴位置可以放置防滑膠墊。有地毯和地墊時要避免褶皺和卷邊。
衛(wèi)生間安全、合理
衛(wèi)生間內(nèi)物品放置有序、整潔；衛(wèi)生間排水要通暢,避免滑倒；可在坐便器、洗漱盆和淋浴旁設(shè)置安全扶手,方便老人支撐以保持身體穩(wěn)定；主要洗漱用品要放在老人伸手可及的地方。如果有條件,浴室內(nèi)最好安裝緊急呼叫器。
注意起夜安全
老年人夜間上廁所頻繁,老人臥室應(yīng)盡量靠近衛(wèi)生間。若臥室與衛(wèi)生間距離很遠,家人最好協(xié)助老人上衛(wèi)生間,或夜間將便器放在床旁。
室內(nèi)光線充足
老年人對于照明度的要求和年輕人不同,應(yīng)改善家中照明,使室內(nèi)光線充足,適應(yīng)老年人的照明需求。在過道、衛(wèi)生間和廚房等容易跌倒的區(qū)域應(yīng)特別安裝“聲控照明”。在老人床邊應(yīng)放置伸手可及的臺燈等。
增加床旁呼叫器裝置
可以根據(jù)自己的經(jīng)濟條件以及個人需求,安裝監(jiān)控設(shè)備、離床感應(yīng)器或給老人的床旁安裝一個呼叫器,以便老人在下床活動時第一時間通知照護者。
環(huán)境因素對老年人的居家安全影響巨大,無論是家屬、照顧者或是老年人本身,發(fā)現(xiàn)居家環(huán)境中的危險因素后要及時改變,不斷優(yōu)化,避免跌倒等不安全事件發(fā)生。
本報綜合
責(zé)任編輯：李曉文
